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玉米須煮水用新鮮的還是干的 玉米須煮水要煮多久

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玉米須煮水用新鮮的還是干的 玉米須煮水要煮多久

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聽別人說玉米須煮水對身體十分有好處，那在做玉米須煮水的時候是用新鮮玉米須還是干的呢？玉米須煮水一般又要煮多久呢？【玉米須煮水用新鮮的還是干的 玉米須煮水要煮多久】玉米須煮水用新鮮的還是干的都可以 。
做玉米須煮水的時候使用干玉米須或者新鮮玉米須都是可以的，兩者的功效都是一樣的 。只是由于新鮮玉米須水分含量較多，所以非常容易變質 。如果家中玉米須比較多的話，建議將其曬干后泡水，這樣既不影響其營養價值，同時又能保存的更久 。
玉米須煮水要煮多久分情況而定 。
如果是干玉米須的話，建議要煮15-20分鐘左右，因為干玉米須含水量比較少，其更耐煮一些，且其中的營養成分需要充足的時間煮制才能溶解到水中 。
但如果是新鮮玉米須的話，只需要煮5分鐘左右即可，因為新鮮玉米須含水量較多，稍微煮一下其中的營養成分就能溶解出來，且新鮮玉米須含有的活性營養成分較多，若是煮太久，營養成分易揮發，從而降低其營養價值 。
玉米須煮水每次放多少10-30g左右 。
玉米須泡水一天放10-30g左右的玉米須即可，并且可多吃重復沖泡，一般情況下一天能喝500-1000ml左右的玉米須煮水 。對于體內濕熱過重的人還可將其代茶飲用 。經常喝一點玉米須煮水能起到很好的清熱解毒、利尿祛濕、健脾養胃作用，對身體十分有好處 。
喝玉米須水要注意什么忌空腹喝 玉米須虛寒，所以不建議在空腹狀態下喝玉米須煮水，不然會對脾胃造成損傷，容易引發腸胃不適癥狀 。
尿頻人群慎喝 玉米須煮水具有較好的利尿祛濕作用，所以不建議那些本身有尿頻、尿急癥狀的人喝，不然會越發加重排尿量，這樣會導致身體出現水濕代謝異常的情況，還容易導致身體脫水 。
身體疲憊時慎用 身體有疲憊癥狀時也不宜喝玉米須煮水，因為玉米須具有降血壓、降血糖的作用，當人疲憊時心肺功能下降，血壓也會下降，如果此時喝了玉米須泡的水，反而會出現頭暈眼黑的現象，對健康不利 。