【孕早期每日攝入多少熱量】孕早期不必刻意加大熱量攝入，維持孕前水平即可，因為此時期胎寶寶并不需要太多的營養 。孕中期開始,每天需要比孕前增加200千卡的熱量,這相當于多吃大半碗米飯,或一個中等大小的雞蛋加200克牛奶,或一片面包加一杯130毫升的酸奶,或一片面包加一個中等大小的蘋果 。最后孕晚期主食400克左右；雞蛋l－2個或豆制品100－150克；孕婦奶粉250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每周進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜 。
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