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秋葵和絲瓜可以一起吃嗎 秋葵和絲瓜一起食可以嗎

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秋葵和絲瓜可以一起吃嗎 秋葵和絲瓜一起食可以嗎

文章插圖
【秋葵和絲瓜可以一起吃嗎 秋葵和絲瓜一起食可以嗎】1、秋葵和絲瓜可以的一起食的，兩者不相克 。
2、絲瓜的功效（1）抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥 。（2）健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺 。
3、秋葵的功效（1）黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品;由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌能力;至于黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質組成的多糖、蛋白質混合物，具有增強機體的抵抗力，保護人體關節腔里關節膜和漿膜的潤滑作用 。（2）也能保持人體消化道和呼吸道的潤滑，促進膽固醇物質的排泄，減少脂類物質在動脈管壁上的沉積，保持動脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮和膠原病的發生等功效 。