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1、日常生活中可煮紅豆薏米水服用，平時多運動，勤鍛煉身體，多出汗，增強體質，振奮陽氣，刮痧拔罐也可以排濕，但最好由專業人士操作 。
【濕氣重的人怎么快速排濕 濕氣重的人快速排濕的方法】2、平時應注意避免淋雨涉水，不要長期居住在潮濕的地方，日常飲食要避免過多食用生冷，刺激，油膩，辛辣的食物，少喝酒，固護胃陽，這樣減少內外濕的產生 。
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