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1、可以一起進食，里面含有豐富的維生素以及礦物質，進食可以補充人體所需要的營養物質！
【高粱米和小黃米薏米同食 高粱米和薏米可以一起吃嗎】2、原材料:高梁米600克、紅豆餡300克、白糖150克 。作法:將高梁米清洗,倒進適當冷水,放進籠內煮熟,預留 。取2只瓷碟,取一半高梁米放進盤里刮平,用手壓成二三公分厚的片,剩余的高梁米放進另一盤氣體壓力好 。將壓好的高梁米扣在砧板上,用刀抹平,再鋪平薄厚勻稱的紅豆餡,隨后將另一半高梁米扣在紅豆餡上,再用刀抹平,服用時要刀割成棱形塊,放進盤里,撒上糖,就可以服用 。
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