1、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練散打，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；同時散打又是一項對抗性體育運動，可以發(fā)展心智，使人的身心得到全面的鍛煉 。堅持散打訓(xùn)練 ， 可強筋骨，壯體魄 。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習(xí)者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場，提高應(yīng)變能力 ， 以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用 。
【學(xué)習(xí)散打怎么樣都教什么課程】2、第一大課程是理論課，包括體育的產(chǎn)生發(fā)展和散打?qū)ｍ椑碚摚坏诙笳n程是實

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