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【納豆可以長期吃嗎 能不能經常吃納豆】1、可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳 。
2、對于正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經患有嚴重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁著納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好！
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