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吃什么補腎壯陽最快速效果最好：
1、肉類：高蛋白質、高熱量的肉類都可以壯陽補腎，如雞肉、羊肉、牛肉、狗肉等 。
2、壯陽水果：如芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、葡萄等 。
【吃什么補腎壯陽最快速效果最好 吃啥壯陽補腎效果好】3、可食用黑食品，黑食品與腎相對應 。黑食物如木耳、香菇等，可滋陰補腎，常吃可幫助保證腎臟代謝正常，減少腎內多余水份的積聚，具有健腎、改善膀胱的功效 。也可每天吃一點栗子，因為栗子味甘，有溫性脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是B、C和胡蘿卜素的含量比一般干果高 。
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