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【橙子什么時候吃最好,一天吃幾個 橙子什么時候吃最好】1、季節
橙子屬于深秋初冬時節的水果，成熟期是每年十月中下旬，一般在冬至前后、元旦后至春節前夕是滑皮橙子的銷售旺季，此時吃橙子營養、口感最佳，而且冬季最易感冒咳嗽，橙子具有潤肺止咳、增強抵抗力的功效，因此橙子最好的食用季節在冬季 。
2、一天中時間
橙子性涼飯前或空腹食用，容易刺激腸胃，而飯后立馬吃橙子會增加腸胃消化負擔，最好是在飯后30-60分鐘吃，此時腸胃已經消化了部分食物，吃橙子后其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，糖分、果酸還可以促進胃酸分泌，有幫助消化、潤腸通便的作用 。
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