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1、可以吃阿膠進行調理，吃富含維生素多的水果，比如說蘋果和獼猴桃以及香蕉等食物美白皮膚 。
2、堅持每天喝牛奶,多喝水 。
3、白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑 。
【膚色暗沉發黃怎么食補 膚色暗沉發黃吃什么可以改善】4、經常給自己煲羊肉湯喝，美容 。
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