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1、多吃會便秘：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導致腸道津液減少，從而引起便秘 。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之 。
2、多吃傷脾胃：山竹性寒涼，多吃會傷脾胃，體質虛寒者不宜過量食用 。
【山竹吃多了有哪些害處 山竹吃多了有好處嗎】3、多吃會發胖：山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上(69大卡/100克)，如果不注意控制，糖份攝取過多還是會有發胖的風險 。此外，由于糖分較高，糖尿病患者不宜食用 。
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