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1、黃豆
黃豆除了富含蛋白質 ， 還有降低膽固醇的功效 ， 對身體很有益 。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品 ， 過量攝入會提高機體雌激素水平 ， 因而影響到男性性征 。
2、肥肉
大口吃肉也許很陽剛 ， 可事實正相反 。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強 。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄 ， 包括輸送血液至性愛部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何高舉?
3、高脂牛奶
高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉 ， 最糟的是將兩者混合 ， 其破壞性效果也許會立竿見影 。
4、油炸食物
【男人養生不能吃什么 男人養生不能吃什么水果】在植物油中加氫 ， 可將油轉化成固態 ， 其所含脂肪即為反式脂肪 。要論破壞度 ， 反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及 。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪 。

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