【跪跳起主要練什么】1、跪跳起是指雙膝跪在地上，然后利用雙手向上擺動的慣性和小腿的力量使自己跳起來，訓(xùn)練小腿的力量 。
2、跪跳起動作要領(lǐng)：從跪立開始，上體前傾，同時兩臂后擺，臀部后坐 。兩臂迅速向前上擺，擺至前舉時立即制動，同時伸腰展髖 ， 腳背與小腿用力下壓 。身體向上騰起時，迅速提膝收腿成半蹲姿勢 。

• 我和我的祖國主要內(nèi)容
• 理想電路元件的主要特征是什么
• 手機3G與4G區(qū)別在什么地方
• 重慶地理知識
• 泡面有營養(yǎng)嗎
• 唐朝的主要立法有哪些
• 知道自然堂的主要成分什么
• 四川主要地形
• 墻皮的成分是什么
• 旅游業(yè)的功能主要包括哪些