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催眠的方法

生活百科催眠

1、令受術者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問一下受術者是否感到輕松，如點頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時機已到，囑受術者閉上雙眼，施術者一手扶在受術者腰背部，一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示：當我大聲一叫睡吧！你就會突然進入催眠狀態，頓時會感到全身松軟無力往后倒 。你注意現在已開始感到無力了，身體己開始晃動，晃動越來越明顯 ?！比绱_有身體晃動說明受術者已接受暗示，應抓緊時機繼續進行暗示 。
【催眠的方法】2、“準備好，你馬上進入催眠了，我在你頭上的手一松 ， 你就會入睡 。往后倒，我會扶住你的，注意！” 立即大叫一聲：“睡吧！” 同時松開壓在頭上的一只手，用雙手扶住進入催眠狀態后突然后倒的受術者 ， 讓他坐在沙發上或臥躺在床上 。如未能進入催眠狀態，或催眠不深，施術者也不必慌亂，可仍然讓他坐在沙發上或臥于床上，再使用放松法繼續進行催眠，也會獲得滿意的效果 。