【打坐有什么好處】1、生命在于運(yùn)動，日出而作，日落而息是生命的基本規(guī)律 。陽氣主升發(fā)，人要順應(yīng)自然 ， 也要升發(fā)，所以白天就得工作，勞動勞累一天 ， 陽氣、陰津損耗到了一定限度，就要停止下來補(bǔ)充 。睡眠的本質(zhì)就是在補(bǔ)腎精 ， 睡眠的時候人體陽氣入陰，把血液中的精華轉(zhuǎn)化為腎精儲存起來，這是直接轉(zhuǎn)化，效率很高，所以一夜休息后，人又精神倍增 。打坐屬于“小睡眠” ， 有一定補(bǔ)腎作用 ， 所以良好的打坐會增加體力 。
2、打坐時候處在放松階段，氣血更容易流通，對化解淤血效率更好 。

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