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拉丁女士手臂平放要求（拉丁手臂動作）

拉丁舞形體動作要領
拉丁舞身體的任何一個動作 ， 都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果 。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根；從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮 。
上半身 ， 挺胸、脊柱骨伸直，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現 。身體中部 ， 包括腰部和胯部應盡情地扭動 ， 彰顯了非洲文化活潑、外向的特點 。
拉丁舞中，對于腳背的要求比較高，需要腳部有漂亮的曲線，不僅要繃得很直，而且腳踝要很有力量 ， 這就需要一些特定的基礎訓練才能達到 。而一般鍛煉的辦法 ， 都是采用芭蕾的開繃腳練習，來增強腳的靈活性以及力量 。
胯部的訓練是拉丁訓練中非常重要的一環，胯部的.動作也是拉丁舞動作的基礎，首先要練習胯部的柔韌性和靈活性 。拉丁舞的知識全解
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個舞種 。恰恰?。╟hachacha），起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右 。
對于家長所關心的孩子學習進度和學習時段問題，本中心制定有詳細的計劃，少兒拉丁舞的學習一般分為三個階段： 第一階段，是指孩子剛剛參加培訓 ， 基本步伐和基本線條的學習，以及拉丁舞的基本知識學習（一般學習時間為3—5個月） 。
拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規范和發展并很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；四十年代的大上海也非常流行 。
展開全部 跳拉丁舞時如何發力 在跳拉丁時，手指的力量來自身體，由身體發力，通過大臂、手肘、小臂、手腕、手掌 ， 最后傳到手指 。
什么屬于拉丁舞舞種 拉丁舞的定義 拉丁舞是指起源于拉丁美洲的一種舞蹈 。它包括多種不同風格的舞蹈，如恰恰舞、桑巴舞、倫巴舞、牛仔舞、千鳥舞等 。拉丁舞手位運用方法技巧
1、腰部轉動：拉丁舞的精髓 。轉動就是把屁股前后轉，左右擺動不是轉動 。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉屁股 。慢慢適應以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋 。
2、拉丁舞的手勢技巧有：跳倫巴舞時手臂動作需要逐漸延伸至最遠最大化，因為節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點 。
3、手位 在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下壓 。整個過程中都需要肩部下壓，不聳肩 。手臂平伸 手臂平伸，收緊手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同時手腕略下壓，沉肩 。拉丁舞倫巴手部動作的要求
對手位的要求：要沉肩，之后兩手臂的肘關節保持自然的曲線（微微的彎曲） 。手部虎口打開自然帶力，（女生：中指微微向下壓一點，男生則虎口打開，其他的四指自然并攏）手臂在舞蹈過程中要流暢自然，不可以僵硬 。
跳倫巴舞時手臂動作需要逐漸延伸至最遠最大化，因為節奏比較慢 ， 要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點 。
初學拉丁舞的 ， 一般練習基本步的時候，都會同時學老師的手臂的擺動，因為老師動作做的正確，手臂很自然的就擺動的很到位好看，而新學員 ， 動作做的不協調，手臂自然就很難擺動的好看 。
恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因為節奏快重心轉換幅度?。?小臂和大臂的角度更大一些 。這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定 。
否則大臂沒起到作用 。一只手練會了 ， 兩只手一起練習 ， 注意，一只手劃出去打平時，另一只手就回到照鏡子的動作上 ， 在拍子上要吻合，其實這樣說你也很難理解 ， 還是看看簡單的基礎視頻吧 。
練習時，先練習身體下半部分的動作，再加上手臂的動作 。腰部轉動：拉丁舞的精髓 。轉動就是把*前后轉，左右擺動不是轉動 。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上 ， 將腳后跟抬高前后轉* 。拉丁舞的動作要領
1、①拉丁舞基本站姿口訣為抬頭、含顎、挺胸、沉肩、長頸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳 。雙腳并排站立，身體盡量挺直 ， 使頭部、應和臀部成一條線，直視眼睛 ， 伸直脖子，輕輕縮回下巴 ， 這樣就可以看到后頸從背部相對筆直 。
2、右腿，右胯 ， 右肋，右肩垂直于地面 ， 在一條直線上，重心在右腳，其他與基本站姿相同 。左腳跟抬起，擦過右腳跟內側，腳尖著地，重心移到右腳，膝蓋朝正前方，身體其他部位動作要領與基本站姿一樣 。
3、轉動的要領：身體垂直站立、兩腳自然左右打開、雙臂在身體兩旁打開（約七位手的位置），腰胯向左前、右前轉動 。
【拉丁女士手臂平放要求（拉丁手臂動作）】