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吃水果和用護膚品哪個好（吃水果和護膚品哪個效果好）

抗氧化護膚品和食品那個作用比較好
1、抗氧化的效果取決于加入的抗氧化成分、劑量、狀態 。100%的化妝品中都加了VE ， 因此不用為便宜的VE去付錢 ， 部分有的加了蝦青素，如果含量足夠的話效果真的很好，我一個日本的朋友說FUJI的相關抗氧化產品效果是最好的 。
2、見效比較快，效果表現也會好一些 ， 但是會帶來副作用 。含有一些化學藥劑對人體產生損傷 。水果富含多種營養成分，對身體調理有益，且沒有副作用，但是見效會比化妝品慢 。
3、抗氧化護膚品排行榜推薦產品：OLAY新生塑顏奇跡賦能肌底液（Olay小紅瓶）RMB280/40ML推薦理由：卓越細胞能量技術，提升細胞年輕能量，促進年輕膠原生成 。煥活細胞能量，提升細胞年輕力 。
4、維生素C、e都是很好的抗氧化劑 ， 可以預防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚表皮以及真皮細胞充滿活力，延緩皮膚的衰老 。多吃些富含軟骨素的食物可以多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等，可以讓皮膚變得更有彈性 。
多吃水果對皮膚好嗎
1、吃水果可以美白 ， 但不是所有的水果都能美白 ， 每天吃櫻桃、獼猴桃、葡萄、楊梅、草莓、蘋果等水果可以美白 。櫻桃 美白成分最重要的是維生素C 。櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素 ， 鐵是血液中血紅蛋白的重要成分 。
2、保養皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的 。如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微盤元素—鎂 。
3、多吃水果可以保養皮膚 。水果中含有豐富的抗氧化劑維生素E和微量元素，不僅可以滋養皮膚，還可以美白，消除人體黑斑和雀斑 。水果可以幫助我們延緩衰老 。
4、多吃水果對皮膚好嗎 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，比任何一種化妝品、護膚品都好 。水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物 。
5、女人吃什么水果對皮膚最好 獼猴桃 獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成 ， 預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點 。草莓 一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130% 。
6、多吃水果對皮膚好？ 從中醫的角度看，凡是甜味的食物，攝入過多，均可以傷脾，脾胃為后天之本，所有的營養均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收，如果脾胃出了問題，你吃再多的營養也不會吸收的 。每天吃個蘋果會不會比護膚品要好
多吃水果對皮膚好 蘋果：蘋果的營養物質豐富，如果能堅持每天上午吃一個蘋果 ， 可以讓皮膚變得更加光滑細膩 。
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果 。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕 。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
蘋果含有的果膠、纖維、抗氧化物等能降低體內“壞膽固醇”并提高“好膽固醇”的含量，所以每天食用1~2個蘋果能起到保護心臟的效果 。吃水果護膚還是用護膚品?
因為大部分護膚品不容易通過皮膚屏障被吸收，皮膚屏障的作用是雙向的，一方面防止外在物質太容易進去；另一方面，防止內在的物質和水分容易出去 。食療美容主要是通過調整身體內部環境，改變外部皮膚展現出來的狀態 。
吃水果也護膚，是從里往外的補水美白，身體各方面都需要的營養 。但是最好是即吃水果也用護膚品，因為護膚品美白保濕的效果會來得更快些，是直接就作用在皮膚表層 ， 會很快的就可以見到效果 。所以最好是兩者都用 。
【吃水果和用護膚品哪個好（吃水果和護膚品哪個效果好）】換季時除了使用外用護膚品外，食療也是改善肌膚狀態的好方法 。多吃水果和蔬菜、補充足夠的蛋白質和不飽和脂肪酸、適當攝入富含鋅和硒的食物，并避免攝入刺激性食物和高糖食品，都有助于保持健康的肌膚 。