西梅西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品 。
菠蘿菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C 。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的
【什么水果助消化】40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C 。
山楂水將新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效 。
木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統大有裨益
無花果為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效 。
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