【沙棘泡水一天用量多少合適 沙棘泡水一天用量】
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1、建議3-9克 。
2、沙棘中含有一定的黃酮類、抗壞血酸、維生素、礦物質等有效成分，適量地用沙棘泡點水喝對人體健康來說有一定的好處，但是沙棘偏溫性，服用過多時也會使人體容易出現上火的癥狀 。
3、如果是用于保健的話建議正常體質的人群每次3-9克左右煎湯服用即可，如果是體內火氣較重的人群建議少喝或不喝，以免使身體出現不適的癥狀 。
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