吃什么祛濕消水腫吃什么祛濕消腫 _經驗分享

【吃什么祛濕消水腫吃什么祛濕消腫】

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在夏季人們往往不僅覺得熱，還很悶，而且還經常出現頭昏腦脹、全身無力、食欲不振的癥狀，而這些都是夏天常見的癥狀，當然用中醫的話來說就是“濕”在作怪。那么在這個夏天我們應該如何吃得健康，吃的舒暢又可以祛濕消腫呢?綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、祛暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
海帶味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

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