更年期潮熱是怎么回事更年期潮熱是咋回事 _經驗分享

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潮熱出汗是更年期綜合癥中最常見且最典型的癥狀，患者經常感覺到自胸部向頸項及面部擴散的陣陣熱浪，同時這些部位的皮膚有彌散性或是片狀發紅，并伴有出汗，出汗后熱由皮膚發散而出，又有畏寒感，更年期潮熱是怎么回事呢?更年期潮熱是怎么回事更年期潮熱常是卵巢功能衰竭的癥狀，，是由于體內雌激素水平下降引起的植物神經功能紊亂，血管舒縮障礙所致。潮熱的發生除了與內分泌因素有關外，也與更年期植物神經系統功能障礙有關，由于雌激素有增強副交感神經的作用，更年期雌激素水平下降時，其對下丘腦植物神經中樞的副交感神經穩定作用減弱，從而產生反映性交感神經張力過高，當中樞神經系統的神經介質發生變化時，可對頸交感神經發生作用，產生區域性血管擴張，也因頭，頸，胸，背的植物神經系統更敏感，所以潮熱更明顯。
更年期潮熱的發作機理更年期潮熱發作的機理各說不一，有的認為是持續性雌激素過低使血管收縮與舒張處于平衡狀態，當雌激素減少，這種平衡失調，血管舒縮功能不穩定，血管突然擴張，使皮膚血流加速而發生潮熱。
更年期潮熱發作的時間頻率潮熱的發作頻率，嚴重程度及持續時間個體差別很大，有的偶然發作，時間短促，有些則一天數次，持續數秒至數分鐘不等，嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作幾十次，持續時間可達10到15分鐘，發作時間多在下午，黃昏，或是夜間，往往在進行體力活動后，進食后或是穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作。潮熱癥狀一般在絕經前及早期較嚴重，距絕經時間漸長。
更年期潮熱怎么辦飲食調理更年期潮熱人群應該多吃水果進行調理，水果質潤，富含汁液，多有補虛，養陰生津，除煩，消食開胃等功能，水果中的營養成分主要有維生素，無機鹽，有機酸，糖類等，經常食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。適宜更年期潮熱人群食用的水果有西瓜，梨子，橙子，香蕉，蘋果，柿子等。
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按壓耳穴更年期潮熱出汗人群，多有腎陰虛癥狀，除了明顯的出汗以外，還有五心煩熱，易怒，失眠多夢，口感，大便燥結，舌紅少苔等癥，這類人群可以用按壓耳穴的方法來緩解癥狀，具體做法是，將耳廓用75%的酒精棉消毒后，將王不留行籽放置于0.6厘米乘0.6厘米的膠布中心，黏貼在消好毒的耳穴上，每日貼壓5到7次，隔日換帖對側耳廓，14天為1療程，休息五天，繼續第二個療程。
穴位按摩潮熱出汗人群取坐位，用雙手拇指點按肝俞，腎俞穴位，以補益肝腎;施以五指推拿法，點按頭維，百會，風池三個穴位，以滋陰潛陽，通調氣血，通經活絡，清頭明目。施用提拿足三陰法，點按陰陵泉，太溪，涌泉三個穴位，以清化濕熱，通利三焦，安神鎮靜，調補腎氣。
更年期潮熱出汗能吹風扇或空調嗎更年期出現潮熱出汗乃是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，與正常人體出汗不同，如果吹電風扇或空調，溫度太低的話會使人體毛竅腠理閉塞，有汗不得解，內熱之邪不能外達，癥狀更為嚴重;如果天氣太熱的話，可以將電風扇調制抵擋，不要正對著人吹，空調溫度不可調太低，一般以29到30°C為適宜，這樣人體毛竅舒松，使內熱之邪可以外達，身心舒爽。

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