【白開水能天天喝嗎】白開水能天天喝 。長期喝白開水沒有危害的 。水是人生存的必須的重要物質(zhì)，白開水進入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分 。煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜 ， 促進新陳代謝 ， 增進免疫功能 ， 提高機體抗病能力 。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少 ， 不容易產(chǎn)生疲勞 。對于人來說，水是僅次于氧氣的重要物質(zhì) 。在成人體內(nèi)，60%的重量是水 。兒童體內(nèi)水的比重更大，可達近80% 。如果一個人不吃飯 ， 只靠自己體內(nèi)貯存的營養(yǎng)物質(zhì)或消耗自體組織，可以存活7天 。但是如果不喝水 ， 連一周時間也很難度過 。體內(nèi)失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險 ， 足可見水對生命的重要意義 。但是一天大量喝也會出現(xiàn)水中毒的，建議每天飲用800ml白開水，切忌大口吞咽，慢慢的小口進行飲用 ， 才能達到健康效果 。

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