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1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法 。
2、經(jīng)常食用赤小豆、薏苡仁等食物 ， 注意飲食以清淡為主，少吃或不吃辛辣、熱性、涼性的食物 。
【怎么排濕氣 人體怎么排濕氣】3、日常注意鍛煉身體，根據(jù)自身的身體狀況和愛好選擇合適的運動項目，如快步走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等，循序漸進，持之以恒 。

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