適合女性長期喝的補氣血的湯
雙紅南瓜補血湯 南瓜益氣補血，紅棗益氣養(yǎng)血 ， 紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效 。女性常食用 ， 能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性 。
銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣 。番茄牛肉湯 材料：小番茄4只 ， 土豆1只，牛肉50克 。做法：番茄洗凈 ， 切成小塊，土豆洗凈，待用 。牛肉洗凈，切成肉末，待用 。鍋中放適量的清水，放入土豆塊，煮至熟爛后放入牛肉末和番茄塊 。
女生補氣血湯2 羊肉蘿卜湯：羊肉性溫 ， 其補血養(yǎng)身的效果是非常明顯的`，它不但能夠養(yǎng)血補氣 ， 對于貧血也有一定的治療效果 。同時因其性溫 ， 對于女性的寒性體質(zhì)更有滋補效果 。
雙紅補血湯 材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量 。做法：將材料一起下鍋煮開，加入紅糖調(diào)味即可 。也可將紅薯換成南瓜 。功效：熱胃、補血、活血、散寒，常喝可使神色紅潤，增添皮膚彈性 。
功效：當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是女人補氣血最簡單的湯，而且效果好 ， 當(dāng)歸具有補血活血的功效 ， 紅糖也具有補血的功效，女性每個月喝3-5次最佳，月經(jīng)期不宜食用 。
女人燉湯養(yǎng)生食譜
女人養(yǎng)生湯煲湯食譜大全1 女人養(yǎng)生湯大全 雙紅南瓜湯 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升 。做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒 。紅棗洗凈，去核 。
另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養(yǎng)生中的補血良品 ， 其滋陰補陽，補中益氣，養(yǎng)血安神，對保養(yǎng)子宮也有不錯的.效果 。雞肝蓮藕湯：雞肝作為動物肝臟含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其鐵元素含量豐富 ， 是補血良品 。
功效：當(dāng)歸具有非常不錯的補血功效，而黃芪則有補氣作用 ， 所以這道食譜服用之后可以令女性氣血通暢 ， 對于月經(jīng)也有很不錯的調(diào)和效果 ， 由于能夠促進乳腺分泌健全所以服用后還可以起到豐乳的功效 。
做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒 ， 當(dāng)歸用紗布包裹 ， 再與爆炒好的羊肉一起煮湯 。功效：此湯特別適宜女冬季性食用，暖身暖胃顯著效果 。阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克；料酒、姜、蔥、雞精、精鹽各適量 。女人滋補燉品食譜大全
【女士滋補燉湯食譜大全（女性滋補湯煲100樣）】1、功效：生活中服用海參姜雞湯后可以起到補血益氣、美容養(yǎng)顏以及黑發(fā)等功效 。女人養(yǎng)顏補血燉品2 銀耳紅棗湯 燕窩雖補，卻價格昂貴 。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩 。銀耳為涼補有潤燥的作用 。
2、女人滋補燉品食譜大全1 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補 ， 卻價格昂貴 。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩 。燕窩太補易上火 ， 銀耳為涼補有潤燥的作用 。
3、養(yǎng)生燉品食譜銀耳蓮子羹 材料：銀耳50克，蓮子10粒，百合15片，棗子5顆，枸杞8粒，冰糖100克 做法：銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時 ， 洗凈撕碎 。加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水 。
4、無添加，溫和滋補 ， 特別適合孕婦補充營養(yǎng)、調(diào)理身體 。牛奶燉燕窩牛奶燉燕窩是一道美容養(yǎng)顏、胎兒健康成長的燉品 。半盞燕窩浸泡6小時后瀝干 ， 撕成小片加入200毫升牛奶的燉盅內(nèi)，一同燉煮20分鐘至柔軟有彈性 。

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