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崴腳能熱敷嗎,崴腳了可以揉揉嗎

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崴腳能熱敷嗎,崴腳了可以揉揉嗎

崴腳是很正常的事情 ， 有的不會影響正常走路也不會疼 ， 假如是崴得厲害還影響正常走路的話就要及時休息 ， 避免加重了 。那么崴腳了可以揉一揉 ， 可以熱敷嗎？
崴腳能熱敷嗎【崴腳能熱敷嗎,崴腳了可以揉揉嗎】踝關節扭傷24小時內可冷敷 ， 冷敷時切記不可直接將冰塊至于皮膚表面 ， 避免凍傷 ， 應以厚毛巾等物包裹后敷在受傷部位 ， 敷20分鐘左右應取下 ， 休息10~15分鐘 ， 冷敷可使血管收縮 ， 減輕出血 ， 避免過度腫脹 。
崴腳24小時后才可熱敷 ， 熱敷的目的是使毛細血管擴張 ， 促進滲出液的吸收 ， 減輕腫脹 ?？傊€是那句話 ， 踝關節扭傷雖然常見 ， 但在不確定傷情的情況下及時就醫才是最準確的選擇 。
崴腳了可以揉揉嗎崴腳后第一時間不能揉 。
崴腳后 ， 軟組織損傷可能會造成局部小血管破裂出血 ， 與滲出的組織液混合形成血腫 ， 一般要經過24小時左右才能自行修復 。
受傷后立刻使勁揉搓、熱敷或強行活動的話會加重小血管擴張 ， 加重血管破裂 ， 內出血和炎性滲出會明顯增加 ， 形成更大的血腫 ， 雪上加霜 ， 導致更嚴峻的疼痛感 。
如果扭傷后已經出現畸形 ， 更是不可以自行復位和按揉 ， 以免加重損傷 。
打球崴腳為什么會腫一定是內部的某些結構出現了損傷 。踝部的結構無非就是骨骼和肌腱組織 ， 以及他們內部的血管和神經 。神經負責感受疼痛 ， 血管負責供給和回收血液 ， 保證組織的營養供應 ， 骨骼用來支撐 ， 而肌腱就像橡皮筋一樣 ， 通過不斷的收縮和舒張來保證足部的運動 。
那么腳踵無非是以下三個方面：
骨折 ， 肌腱撕裂 ， 血管損傷 ， 并且這三種情況很多時候是合并在一起的 。
還有一種情況 ， 在血管外科是比較常見的 ， 肌肉損傷之后 ， 因為活動減少 ， 導致小腿的肌肉內形成血栓 。血栓假如往上蔓延 ， 會導致整個下肢的水腫 ， 這種情況叫做下肢深靜脈血栓形成 。