數羊是著名的治療失眠的簡便方法 。
這種習俗起源于西方文化，大約是來自歐洲某些地區；一般來講傳統中的方法都是讓無法入睡的人進行無限只羊的想像，想像中一只只綿羊從矮柵欄上跳過，每跳一只就數一個數，如此無限延續下去，直到數羊者因為重復的單調、無聊的活動而在不知不覺中入眠 。
【數羊是什么意思網絡語】數羊目的是為了在一種有節奏的節率中讓人慢慢進入放松狀態，逐漸入睡 。“sheep”這個單詞在發音的時候能夠讓人覺得呼氣悠長而放松，加上機械的一串數字，當把這個系列的發音變成條件反射的時候，基本上也睡著了 。

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