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月經推遲不來怎么辦！可能是這些原因！

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月經推遲不來怎么辦！可能是這些原因！

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女性月經周期一般為28～30天，提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異，但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲 。月經推遲的原因如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等 。都可以引發月經推遲 。如：
（1）起居無度 據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經 。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕 。
（2）情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經 。
這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經 。
（3）過度節食 有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期 。
過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食 。
（4）過度減肥 有的女性為了達到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過度減肥也會引起月經推遲 。
（5）精神壓力大 工作任務重，精神過度緊張，情緒低落，這些都是導致月經推遲的原因 。日常生活中壓力大或多或少都會影響到女性的月經，因此需要調節情緒，保持樂觀的積極態度 。
（6）甲狀腺功能失調 不少女性都會有甲狀腺異常的問題，例如甲狀腺功能亢進，或甲狀腺功能地下，都會導致經量減少，月經推遲等 。
（7）缺乏維生素E 維生素E多存于各種烹調油中，飲食過于清淡會造成維生素E的缺乏，導致月經周期不正常，所以此時補充維生素E顯得尤為重要 。
（8）月經不調 飲食、生活習慣等種種因素都會導致月經不調，月經推遲也是月經不調的一類，例如中年女性的生育功能逐漸衰退，激素分泌紊亂，出現月經周期紊亂，繼而出現月經推遲 。
（9）便秘 便秘可能會引起女性月經紊亂 。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子官體體則后傾斜 。
如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性 。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂 。
月經推遲的癥狀一、氣郁 月經：月經延后，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢 。
全身：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃 。
二、痰阻 月經：月經后延，經色淡而呈粘液狀，經行前后帶下多 。
全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩 。
三、血虛 月經：延后，量少，色淡，質稀全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白 。
四、腎虛 月經：經期后延，經量少而質薄，經色黑或黯淡 。
全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白 。
中醫治療中醫學認為治療月經不調應先明確病癥原因，即可對癥施治 。中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎 。
通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調 。補腎法以填補精血為主 。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源 。
扶脾法以健脾升陽為主，而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調 。疏肝法須掌握郁結之主癥 。
辨證三期治月經不調 一、經前調氣：氣順血和，癥狀自消
很多女性在行經之前，自覺心煩易怒、乳房脹痛，這是氣行不暢，肝郁氣滯的典型癥狀 。
情志不舒，肝氣不順，經欲行而瘀滯，則乳房脹痛 。故以調氣為先，在月經來之前的一周以中藥湯劑配“經靈散”調理，氣血順和，癥狀則緩解 。
二、經期調血：調和脾胃，引血歸經
治血先治脾 。脾主生化，脾胃一旦虛弱了，生化之源匱乏，血液來源不足，就會血?？仗?，引起月經不調 。一般來講，月經期間不服藥 。
但是痛經、血滯、有崩漏癥的必須遵循“急者治標、緩者治本”原則 。脾氣虛則血不固，就會出現月經淋漓不斷、逾期不凈、崩漏等 。故補氣健脾，引血歸經 。
三、經后調補：滋養肝腎，補氣養血
調經肝為先 。經后失血，氣血較虛，要適時而補 。肝藏血，女以血為本，腎藏精，是孕育之根 。因此，治療月經不調，要以滋補肝腎、補氣養血為本 。
月經調理正常了，可根據體質調配一些養生膏方，如十全十美膏、暖宮調經膏等，健脾固本，補氣養血，促進健康 。
食療羊肉粥 鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛 。
功效：補氣，養血，止痛 。適用于月經推遲的女性 。
豬皮凍膠 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
功效：養血益陰，滋腎養肝 ?？芍螊D女血虛乏力，月經推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完 。月經前每天l劑，連服3—5次 。
作用：健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細 。
四物湯 基本材料：蒟蒻、黑棗、地瓜（中）一條、玉米2條（切塊）、豆包2個、香菇數朵、黑麻油 。
做法步驟:
1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用 。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用 。
3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中 。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟 。
四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹，有補血活血的作用，補充月經時消耗的陰血 。調經止痛、養血疏筋 。滋潤肌膚、防止老化 。小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等 。
不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢 。
此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況 。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助于氣血順暢，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理疼痛 。
歸地燒羊肉 組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。
作用：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力 。
生化蜜膏 組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀，溫經調經；適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細弦澀 。
黑糯米紅棗桂圓粥 大棗性溫 ?？梢跃応幯?；桂圓肉能養血安神、補心益脾；黑糯米益氣 。熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效 。
做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好 。
山藥栗子豬肚煲 山藥補肺健脾益腎，栗子健脾補腎止血，豬肚健脾胃，補虛損，是虛勞贏弱者的營養佳品，山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調經 。
做法：取鮮山藥500克，栗子50克，山藥切塊；豬肚1個用精鹽反復搓洗數遍，切塊，加生姜、料酒、精鹽、清水適量，煲至八成熟；加入山藥、栗子煲熟即可 。
預防方式造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那么就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張 。
2、注意衛生，預防感染 。注意外生殖器的衛生清潔 。月經期絕對不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
【月經推遲不來怎么辦！可能是這些原因！】