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夏天在氣溫那么高的情況下，很多人都喜歡吃一些冰冷、寒涼的食物來幫助降溫，但是經常聽說女性經常吃涼的對月經是有影響的，那吃涼的會推遲月經嗎？吃涼的會推遲月經嗎吃涼的有推遲月經的可能 。
女性月經是受到情緒、妊娠、精神、環境、年齡等多種因素影響，吃涼的東西多了，會打亂體內的激素水平，而且如果在經期還吃涼性食物，可能會導致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現過分收縮，引起經血量少或是月經推遲的現象 。
經期吃涼東西的壞處加重痛經 大部分女性會出現痛經的情況，特別是一些寒性體質的人，痛經癥狀更加嚴重，如果在經期還吃寒涼的東西會加重體內寒氣，引起宮寒痛經，導致經血量變少，甚至出現月經推遲的情況 。
導致內分泌失調 內分泌是人體生理機能的調控者，通過分泌各種激素在人體中發揮作用，而經常吃涼的食物，容易打亂體內的激素水分，導致體內的激素分泌過多或過少，新陳代謝紊亂，引起內分泌系統的失調 。
吃涼的導致月經推遲怎么辦不繼續吃過涼食物 如果因為經常吃寒涼性食物而出現月經推遲的現象，要停止繼續吃過涼的食物，以免導致情況更加嚴重 。
注意腹部的保暖 因為吃寒涼的食物，導致宮寒引起月經推遲，可以用熱水袋熱敷小腹，避免讓腰腹部受涼 。
喝當歸水煮雞蛋 吃涼性食物引起宮寒而導致月經推遲的話，可以適量喝些當歸水煮雞蛋，可以起到補氣血，調經的作用 。
經期女性不宜吃哪些涼性食物女性在經期前或月經期間，冷飲、雪糕、冰淇淋這類食物是不宜吃的，還有過于寒涼的食物也要避免食用，像黃瓜、梨子、螃蟹、橘子等，也是容易刺激女性子宮收縮，導致經血流通不暢，對身體健康不利 。
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