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基礎體溫怎么測 基礎體溫怎么測懷孕

生活百科

【基礎體溫怎么測 基礎體溫怎么測懷孕】

基礎體溫怎么測 基礎體溫怎么測懷孕

文章插圖
卵巢功能正常的女性基礎體溫隨月經周期而發生周期性變化 ， 體溫轉換期間 ， 即為排卵期 ?；A體溫的測量對避孕和求孕都有幫助 ， 那具體基礎體溫怎么測量呢？基礎體溫的測量方法1、每日早晨睡醒后不要講話 ， 不活動 ， 不起床 ， 立刻測量口腔（或腋下）體溫5分鐘以上 。
2、把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上 ， 并連成曲線 ， 就可以看出月經前半期體溫較低 ， 月經后半期體溫上升 。
3、在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日 。
基礎體溫每天什么時候測測基礎體溫的時間很重要 ， 要清晨 ， 空腹 ， 靜息 ， 清醒的狀態下的體溫 。并且每天都固定在同一時間測量 。
Tips：每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下 ， 放在醒來后伸手可及的地方 。早上一睜眼就測 ， 不要動 ， 測完再起來刷牙洗臉 。
基礎體溫是測腋下還是舌頭下都可以 。主要是監測體溫變化曲線 ， 口溫和腋溫都可以采用 。
需注意的是 ， 每天測量基礎體溫的位置要一致 ， 放舌下測量體溫 ， 就整個月都采取舌下測量 。放腋下就整個月都測腋溫 。切勿交替輪換 ， 因為口溫和腋溫是有差別的 ， 往往口溫比腋溫稍高 ， 隨意更換測量的位置 ， 得到的數值就沒有多少參考價值了 。
基礎體溫是怎樣變化一般情況下 ， 在排卵以前體溫大多波動在36.6℃以下 。排卵時體溫稍下降 。排卵后 ， 基礎體溫會有輕度（0.3～0.5）的持續升高 ， 往往上升到37度左右 ， 一直持續到下次月經來潮 ， 再恢復到原來的體溫水平 。
據推則 ， 體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期 。
基礎體溫測量的注意事項1、要求測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話、洗漱、運動等 。
2、一般最好連續測量三個月經周期的基礎體溫 ， 這樣熟悉規律 ， 掌握方法后 ， 推算出的排卵日就會比較準確 。
3、如遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況 ， 往往容易影響基礎體溫 ， 此時推測的排卵日容易出現誤差 。
4、測基礎體溫 ， 用普通溫度計就可以了 ， 主要是要掌握正確的測量方法 。
5、每天測量基礎體溫的位置要一致 ， 如果隨意更換測量的位置 ， 得到的數值就沒有多少參考價值了 。
6、最好每天固定起床的時間 ， 在同一時間段內測量體溫 。
測量基礎體溫的用途判斷是否排卵 女性在排卵期間 ， 基礎體溫會出現持續升高0.6°左右的現象 ， 根據監測提供的數值 ， 女性朋友可以推算出大致的排卵期 ， 對造人或是避孕都有積極的指導作用 。
如果在24小時之內 ， 體溫增高了0.3～0.6℃ ， 甚至更高 ， 那么則表示處于排卵的狀態 。
判斷是否懷孕 如果婦女的測量結果顯示基礎體溫偏高已經持續了兩周以上 ， 那么可以考慮自己已經懷孕 ， 建議去醫院做相關的檢查或者用早早孕試紙監測 ， 盡早確認 。如果高溫期持續時間超過了20天 ， 基本可確定為懷孕 。
判斷卵子質量 基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度 。如果基礎體溫高溫期較長 ， 可以持續13～14天 ， 那么就表示卵子的質量不錯 。
判斷黃體是否異常 黃體功能正常的情況下 ， 排卵后基礎體溫很快便會上升到最高水平 ， 并能維持11天或者11天以上的高溫期 ， 如果基礎體溫的記錄情況與上述不符 ， 建議女性朋友去醫院檢查黃體狀況 ， 以免因黃體功能不足影響懷孕 。
提示其他的病變情況 基礎體溫不規律 ， 還有可能是子宮內膜異位癥、早期亞臨床流產、先天性無子宮、子宮內膜破損等原因造成的 ， 出現異常情況的女性應及時去醫院治療 。