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感冒是常見的上呼吸道病毒感染疾病 ， 于冬春兩季氣候驟變及人體抵抗力減弱時多發 ， 根據病情表現有風寒 ， 風熱之分 。通過按摩相關穴位可以疏通經絡 ， 增強身體免疫力 ， 達到一定的治療效果 。那么感冒如何自我按摩呢？感冒病因病機感冒的病因是感受風邪所致 ， 但風邪多與寒熱暑濕之邪夾雜為患 ， 秋冬多感風寒 ， 春夏多感風熱 ， 長夏多夾暑濕 。肺司呼吸 ， 外合皮毛 ， 開竅于鼻 ， 感冒風邪自口鼻而入 ， 故呈現一系列肺衛癥狀 。
感冒自我按摩基本方法1.雙手分置于頭頂兩側 ， 用拇指橈側緣從眉心起 ， 沿前正中線交替上推至前發際 ， 如此反復20次 。
2.兩手拇指分別固定于同側顳部 ， 用雙手食指 ， 中指指腹附著于印堂穴 ， 沿眉弓由內向外分推 ， 并逐步向上分推至前發際處 ， 反復操作5-10遍 。
3.雙手拇指指腹吸定于兩側太陽穴 ， 順時針方向按揉 ， 以局部酸脹 ， 汗出為好 。
4.依次點按風池 ， 風府 ， 迎香 ， 肺俞 ， 風門穴 ， 每穴30秒鐘 。
感冒隨證加減自我按摩1.風寒感冒：重拿肩井穴 ， 每側10次 ， 以周身微微出汗為佳 。
2.風熱感冒：加拿曲池 ， 合谷 ， 擦大椎穴 。
3.兼見咽喉疼痛 ， 加按揉魚際50次；伴隨咳嗽痰多 ， 加揉豐隆 ， 膻中穴 。
感冒常用按摩方法治則：祛邪解表 。
取穴：中府 ， 風門 ， 肺俞 ， 風池 ， 合谷 ， 太陽 ， 印堂 ， 眉弓 ， 迎香 ， 肩井 。
按摩方法：
1.患者端坐位 ， 按摩者用一指禪推印堂至前發際 ， 再沿眉弓來回推3-5遍 。
2.用拇指按揉太陽 ， 迎香穴 ， 分推前額約2分鐘 。
3.施一指禪推法于背部兩側膀胱經 ， 以風池 ， 肩井 ， 肺俞為重點 ， 約5分鐘 。
4.點按中府 ， 云門 ， 合谷主穴約2分鐘 。
感冒日常養護注意1.患者應注意保暖 ， 多飲開水 ， 避免過勞或受寒涼 。
2.平日堅持鍛煉身體 ， 經常做頭面保健操及保健功法以增強體質 。
3.對流行性感冒并發肺炎 ， 出現高熱不退 ， 氣急 ， 紫紺 ， 咯血等癥者 ， 不能單獨使用按摩治療 ， 應積極配合中 ， 西藥物治療 。
【感冒如何自我按摩 感冒了如何按摩】

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