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女性荷爾蒙不足的癥狀 荷爾蒙不足什么癥狀

生活百科


女性荷爾蒙不足的癥狀 荷爾蒙不足什么癥狀

文章插圖
女性的體內也存在些微的男性荷爾蒙，但如果睪丸素水平過高，可能會出現健康問題，像是多毛癥、痤瘡、月經不順、頭發脫落等 。但可以多吃黃豆、堅果來補充女性荷爾蒙，降低男性荷爾蒙的水平 。女性睪丸素過高的跡象毛發異常生長 如果睪丸素過高，有可能會出現多毛癥 。這表示臉和身體的毛發會異常生長 。最常見的區域像是下巴、臉頰、上嘴唇、胸部、背部，甚至是腿 。
容易出現痤瘡 雖然臉上出現痤瘡是常見的問題，但在這種情況下，女性可能會有嚴重，并且持續的痤瘡，沒有任何藥物可以輕易治好 。
體重突然增加 如果有很高的睪丸素水平，也可能會體重突然增加 。此外，也可能會有強烈的食物渴望，不論是過咸或是含糖食物 。
容易月經不順 如果睪丸素水平過高是因為多囊卵巢綜合癥，月經會變得非常的不規律，會影響生育能力，導致不孕 。
頭發容易脫落【女性荷爾蒙不足的癥狀 荷爾蒙不足什么癥狀】 如果經常掉頭發，并且頭發開始變薄，這也可能是身體睪丸素水平過高的原因 。不過，造成頭發脫落的原因很多，不一定是睪丸素的緣故 。
陰蒂大小增加 陰蒂是女性生殖系統的一部分，陰蒂大小有可能會因為腎上腺或是卵巢腫瘤而變大 。這可以透過及時的診斷和藥物來治療 。
如何增加體內女性荷爾蒙攝取某些食物 某些食物含有天然的女性荷爾蒙，像是黃豆、芝麻、葵花子、洋蔥等 ?？梢詫⑦@些食物納入日常飲食中，經常食用 。
可服用補充劑 如果沒辦法經常食用含有女性荷爾蒙的食物，也可以服用補充劑，像是月見草油和大豆異黃酮，幫助補充女性荷爾蒙 。
吃不飽和脂肪 不飽和脂肪酸可以幫助維持荷爾蒙的水平 。所以可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物，像是堅果、魚肉、酪梨等 。
補充維生素D 維生素D也可以幫助維持荷爾蒙的平衡 。因此，適當的曝曬一點陽光，或是服用維生素D補充劑，都能幫助補充維生素D 。