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男人補腎是為什么 男的補腎怎么回事

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男人補腎是為什么 男的補腎怎么回事

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中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本” 。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一 。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施 。養精保腎人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱 ?！饵S帝內經》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精 。”以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵 。精氣流失過多，會有礙“天命” 。冬屬水，其氣寒，主藏 。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽 。
適當運動健腎強身肢體功能活動 。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說 。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效 。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的 。
春季養腎春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理 。
飲食調養多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類 。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸堿性 。老人在生活中 。
生活調理【男人補腎是為什么 男的補腎怎么回事】 腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免罹患感冒；另外在飲食方面，則不可食用過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等 。至于一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實為、主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶 。