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肝膽經按摩最佳時間 按摩肝經的最佳時間

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肝膽經按摩最佳時間 按摩肝經的最佳時間

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肝臟有貯藏血液，調節血液的作用，肝臟一旦有問題，氣血就會不通暢，這時通過按摩肝經可以一定程度上疏通肝經氣血，那么按摩肝經的最佳時間是什么時候呢？按摩肝經的最佳時間【肝膽經按摩最佳時間 按摩肝經的最佳時間】 春季宜應肝而養生，肝開于竅，肝膽經脈上聯于目系，
肝經養生最佳時間是丑時：即凌晨1:00-3:00之間，氣血在丑時流注肝經，肝血需要在丑時推陳出新，清除廢舊的血液，產生新鮮血液，所以說丑時是修復肝臟的的重要時刻，但這個時間人都處于睡眠狀態，所以按摩肝經最好臨睡前進行 。
按摩肝經的好處肝經有增強肝氣，緩解高血壓的功效，對中老年人“三高”預防有一定功效，另外，經常按肝經還可以排毒減肥，故肝經還是女性保健常用的一條經脈 。
按摩肝經的順序采用平坐，從大腿根部一直敲打到腳部，或者平躺在床上，一條腿伸直，另一條腿向內彎曲，然后請人幫忙敲打，每條腿敲打3-5分鐘 。
肝經主要穴位分布大敦：在足大趾末節外側，距趾甲角約0.1寸處，有回陽救逆，調經通淋的功效 。
行間：位于足背側，在第1，第2趾趾間的趾蹼緣后方的赤白肉交際處，有清肝泄熱，涼血安神，熄風活絡的功效 。
太沖：位于足背側，第一跖骨間隙后的凹陷中，是太沖和足厥陰脈交匯的地方，有平肝泄熱，清利下焦的功效 。
中封：在足背側，脛前肌腱和伸拇長肌腱之間 。有清瀉肝膽，舒筋活絡，通利下焦的功效 。
蠡溝：位于小腿內前側，內踝上5寸處，在腓腸肌肌腹和脛骨內側面的溝中 。有疏肝理氣，調經止帶的功效 。
曲泉：位于膝內側，腘橫紋內側端，股骨內側髁后方，半腱肌，半膜肌終止端前方的凹陷中 。有清利濕熱，通調下焦的功效 。
肝經主治疾病本經腧穴主治肝膽，泌尿生殖系統，神經系統，眼科疾病和本經經脈所過部位的疾病，如胸脅痛，少腹痛，遺尿，遺精，月經不調等癥 。