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胃痛胃脹吃什么食物好 胃脹胃痛吃什么食物比較好

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胃痛胃脹吃什么食物好 胃脹胃痛吃什么食物比較好

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胃痛胃脹用食物來調理有很多講究，首先得明白胃痛胃脹的類型，如脾胃虛寒、濕熱中阻、肝氣犯胃、飲食傷胃是最為常見的，不同類型食用的食療方自然不同，那么有哪些可以借鑒呢？胡椒羊肉湯材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克，鹽、生抽、植物油各適昌 。
做法：
1、羊肉洗凈、切塊；胡椒、陳皮別洗凈，生姜切片；
2、鍋燒熱，下入適量植物油，燒熱后放入羊肉塊爆香；
3、將胡椒、陳皮、牛姜片與羊肉一齊放人鍋內．加清水適量；
4、大火煮沸后．小火煮1-2小時，加鹽、牛抽調味即成 。
功效：羊肉、胡椒、生姜、陳皮合用，可溫中理氣、散寒止痛，本湯適用于脾胃虛寒的胃痛胃脹患者，濕熱體質的人慎用 。
大棗生姜湯材料：老生姜15克，大紅棗25克，紅糖適量 。
做法：將生姜洗凈切碎，紅棗去核洗凈，將兩者一同放入鍋中，加適量水煮沸，加入紅糖后，用小火熬煮10分鐘便可 。
功效：生姜驅寒暖胃，止嘔健脾，紅棗補脾益血，紅糖補血生津，所以該食療方適合用來調理胃寒或是脾胃虛寒所致的胃痛胃脹 。
薏米紅豆粥材料：薏米80克，紅豆80克，冰糖適量 。
做法：將薏米紅豆洗凈后，放入盆中泡軟，然后放入鍋中，加適量水煮成粥狀皆可，溫涼食用 。
功效：薏米性涼，可健脾祛濕，紅豆健脾胃，利水滲濕，該食療方適用于脾胃濕熱型的胃痛胃脹之癥，虛寒、陰虛體質者0孕婦以及月經期間的女性不適宜食用 。
陳皮茯苓茶材料：茯苓塊5克，陳皮2克、綠茶3克 。
做法：將茯苓陳皮（都是中藥，不需清洗）直接放入鍋砂鍋中加水浸泡10分鐘再以大火煮沸，改用小火熬煮10分鐘，取汁液，倒入杯中，加入適量綠茶，溫一下即可 。
【胃痛胃脹吃什么食物好 胃脹胃痛吃什么食物比較好】 功效：陳皮理氣，茯苓健脾利水，綠茶清熱祛濕，可見該茶可清脾胃濕熱，除胃脹之氣，適用于脾胃濕熱所致的胃痛胃脹，虛寒體質的人不使用 。
佛手粳米粥材料：粳米200克，佛手30克，冰糖適量 。
做法：
1、佛手洗凈撕成片狀，放入鍋中，加入清水適量，然后大火煮沸改用小火熬煮10分鐘，去渣留汁；
2、液與洗凈的粳米以及冰糖同煮成粥，每日早晚溫熱食用 。
功效：佛手是可理氣化痰，疏肝健脾，和胃止痛，舒筋活血的功效，所以該粥適用于肝氣犯胃、飲食不良、瘀血所致的胃痛胃脹之癥，月經或是懷孕期間的女性不使用 。
南瓜粥材料：粳米100克，南瓜150克 。
做法：
1、南瓜去皮洗凈，切成小丁，鍋中加入適量清水，大火燒開；
2、加入粳米和南瓜丁．煮沸后轉小火熬粥．待米粒軟爛即成o
功效：南瓜合有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，因飲食不良而起的胃痛胃脹的人適合經常吃 。、
小貼士1、用食療方應該先了解自己的身體狀況，這一點可以咨詢醫生，了解清楚才能有效的調理 。
2、上面食方有一定的禁忌，需要注意，不適用的就不要亂用 。
3、胃痛胃脹只是一個表癥，疾病本身可能復雜很多，當有其他并發癥時或是病情不得控制時宜就醫治療！