1、吃獼猴桃的好處有：因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，還含有蛋白酶，能夠促消化，加速食物分解 。美容護膚，因為獼猴桃中有大量的抗氧化劑，維生素C和維生素E等物質，能夠幫助清理自由基，恢復和保持肌膚彈性 。降低膽固醇，因為獼猴桃中含有維生素C，能夠維持機體內的水和電解質平衡，從而控制血壓平衡 。
【吃獼猴桃的好處和壞處】2、吃獼猴桃的壞處：獼猴桃性寒，多吃會傷脾胃，導致拉肚子，如果有胃炎、胃潰瘍的患者不建議過多食用 。

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