米仁，是薏苡的種仁，又稱薏苡仁，禾本科植物，是我國特產，是一味藥食兼用的植物種仁，其性質滑利，藥理實驗證明，米仁對子宮肌有興奮作用，促使子宮收縮因而有誘發流產的可能；因其種仁及根可入藥，而植株又形似玉米，一些產區又稱薏苡為“藥玉米” 。米仁的特點是顆粒飽滿，色白質凈，入口軟糯，含有豐富的淀粉、 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營養成分，為滋補美食 。除食用外，亦可用于釀酒；
【米仁是什么】在選購米仁時，要注意區別真偽，真的米仁平面看似菏葉狀，中間有溝，而市場上稱之為大米米仁，二者營養價值完全不同，切不可混淆 。其質量鑒別色澤 白潔光潤，顆粒大而均勻，仁肉飽滿堅實，用口咬之拍脆有聲，用鼻嗅之，有清香無異味則質量好，特別還要注意色澤白潔但要玉白色，如過白，則可能用硫磺熏制的，不應選購 。
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