1、通過食補的方式就能夠快速去除濕氣 。
2、中醫上祛濕健脾最好的食補佳品就是慧米紅豆粥 。
【去濕氣的方法】3、熬制方法也非常簡單，紅豆和薏米兩種材料直接下鍋即可 。
4、去濕氣吃什么好，具體要根據自身體質而定，有寒濕與濕熱的區別 。
5、寒濕性體質，如經常怕冷，手足不溫，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建議在中醫醫師的指導下吃些溫熱性的食物，如生姜、干姜、陳皮等等，日常避免生冷油膩的食物 。
6、濕熱體質，如果怕熱，舌苔黃厚膩，大便黏膩，頭面部易出油，女性白帶黃臭或有異味等，可以在中醫醫師的指導下適當吃些清熱祛濕的食物或藥物，如蓮藕、白蘿卜、荷葉等 。
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