首先 ， 外出記得隨身攜帶遮陽傘或遮陽帽 ， 尤其下午一兩點時太陽最猛，紫外線最強烈，如果不打傘的話，不單肌膚很快會變黑，而且據說還會影響到腹中的寶寶 。
其次，孕婦必須使用孕媽媽專用的隔離防曬產品，該類產品均采用物理防曬原理，對胎兒和媽媽都安全無傷害 。防曬指數在15左右的產品最佳，不宜選用指數太高的產品 。
【孕婦如何防曬才更安全】最后，飲食注意攝入防曬食物 ， 增強肌膚自然抗曬力 。如大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等富含Vc的水果和蔬菜有助于抑制黑色素形成 。多喝水可幫助肌膚排毒，抵御紫外線傷害 。
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