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切記空腹 空腹時的十二禁忌

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切記空腹 空腹時的十二禁忌

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1、空腹飲酒會刺激胃黏膜，久而久之會引起胃炎、胃潰瘍等多種病變；空腹飲酒還容易造成急性酒精中毒 。
2、空腹忌抽煙 ?？崭钩闊煏刮杆岱置谠黾樱黾羽囸I感；還容易引起“煙醉”，出現頭暈、乏力、心悸、頭痛等不適癥狀 。
3、空腹忌飲茶 ?？崭癸嫴钑♂屛敢海档拖芰?，且容易引起“茶醉”，導致頭暈、心慌、四肢無力、心神恍惚等 。
4、空腹忌吃糖 。空腹吃糖容易引起蛋白質聚糖作用，有損于對各種蛋白質的吸收，導致動脈粥樣硬化癥，影響腎與血液循環的正常機能 。
5、空腹忌喝牛奶、豆漿 。因為牛奶和豆漿中都含有豐富的蛋白質，只有在攝入一定量淀粉食品后飲用，才能起到滋補身體的作用 。
6、空腹忌吃柿子 。柿子含有柿膠粉、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，他們具有很強的收斂作用 。在空腹食用的時候，如遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝結成難于溶解的硬塊，引起惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍等 。
7、空腹忌吃香蕉 。由于香蕉中富含鎂，空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用，不利身體健康 。
8、空腹忌吃番茄 。因番茄中含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，他們容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊會堵住胃的出口，使胃內壓力升高，造成胃脹疼痛 。
9、空腹忌吃橘子 。橘子汁含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子，會刺激胃黏膜，使脾胃嗝酸 。
10、空腹忌吃山楂 。因為山楂胃酸，能行氣消食，若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃痛 。
11、空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病 。在女性月經期間還會使月經發生紊亂 。
【切記空腹 空腹時的十二禁忌】12、空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用 。