1、要從自身做起 ， 打籃球很講究協調性 ， 不管是在打球的過程中 ， 還是訓練的過程中 ， 沒有好的協調性的 ， 在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧 ， 要保持鍛煉 ， 鍛煉自己的協調性；
2、鍛煉傳球 ， 傳球的時機 ， 力度 ， 方法是要練習的 ， 籃球是一個團體運動 ， 傳球的好壞是至關重要的；
3、投籃練習 ， 要尋找到一個適合的投籃方式 ， 勤加練習；
【想要份籃球訓練的方法和手段】4、上籃練習 ， 以協調性為前提 ， 協調性好了之后 ， 再根據規則 ， 慢慢找抖手腕的感覺；
5、基礎的東西學會后 ， 多看看戰術 ， 簡單的擋拆 ， 掩護 ， 跑位 ， 隨著

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