1、最佳飲用時(shí)間是進(jìn)餐時(shí)或餐后，因?yàn)槭澄镏泻土怂嵝暂^強(qiáng)的胃酸 ， 使活菌更加順利到達(dá)腸內(nèi)，運(yùn)動(dòng)過后，午飯后 。但是晚上不好 。
2、乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類 。活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能 。
3、如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以 。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了 。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣 。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好 。
4、注意：在低溫保存活性乳酸菌飲料時(shí)，保存時(shí)間最好不要超過7天，每周換一批新的 。
5、早晨吃什么都不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)橐惶斓幕顒?dòng)足夠把早上吃進(jìn)去的能量都消耗掉 。而且酸奶本身就是低熱量的食品 ， 理論上什么時(shí)候吃都不會(huì)發(fā)胖的，只要不過量就行 。
6、早上也是新陳代謝的好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候通便當(dāng)然最好 。
【養(yǎng)樂多什么時(shí)候喝】7、當(dāng)然，空腹喝是不好的，也不利于營養(yǎng)吸收 。建議配合水果、面包之類，既是一頓營養(yǎng)早晨，又起到了排毒通便的作用 。
8、便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開的 ， 平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘 。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜 ， 香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁 ， 可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng)，幫助排便 。見效比較快，而且是純果汁 ， 天然溫和 。

• 海南大學(xué)最低多少分能上
• 肺癌治愈率是多少
• 噴酒精后多久才能開空調(diào)
• 乳液是什么時(shí)候用的
• 電是什么時(shí)候發(fā)明的
• 地球的體積比月球大多少倍
• 96折是百分之多少
• 北京高考滿分是多少
• dm等于多少是等于多少m
• 人類進(jìn)化多少年