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產程

生活百科

【產程】不要緊張，全身放松 。宮縮(陣痛)剛開始，由于過分緊張會造成孕婦全身用力 。其實離分娩至少還有10個小時，所以產婦要想法緩解緊張的情緒，盡量使全身放松，不要過分消耗體力，否則進入第二產程該用力時無力，會給母嬰帶來不良后果 。
充分養精蓄銳 。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪 。這樣不好，要盡量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩 。
補充營養，備足后勁 。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養，多吃些熱量高的食物，如雞蛋、點心、色場、肉湯等 。由于分娩過程大量出汗，所以要補足水處，即使灌過腸．只要肚子俄了、口渴了，該吃就吃，該喝就喝，為分娩備足后勁 。
不要憋氣，保障為胎兒供氧 。由于縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的 。若憋氣時間長了，會危及胎兒的生命，因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的 。下腹劇烈疼痛時，要盡量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的節拍，用于心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛 。
有尿意時要立即排出 。膀骯里有尿會影響分娩，即使上了產床，也不要憋尿，只要有尿應立即排尿 。