1、吃點(diǎn)蘆薈 。蘆薈對(duì)緩解消化不良也十分有效 。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素 。
2、嚼口香糖 。美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn) ， 咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值 ， 從而緩解燒心 。
【快速消食的方法】3、左側(cè)臥 。如果消化不良，長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)加重胃酸反流 。左側(cè)臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側(cè)臥和仰臥都會(huì)加重?zé)陌Y狀 。

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