二十一天法則是什么意思

【二十一天法則是什么意思】在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應 。這是說,一個人的動作、或想法,如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法 。