室溫在什么情況下適合人睡眠 _室溫

【室溫在什么情況下適合人睡眠】室溫在26℃適合人睡眠。白天的平均溫度在28℃以下，最利于身體散發多余的熱量，而26℃是最佳睡眠溫度。室溫在28℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠溫度在24℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。因此臥室室溫一般以26℃左右為佳，濕度以60%左右為宜。如果是辦公室，溫度最好恒定在20℃，這是最適合人類思考的環境溫度，也是最佳學習溫度。
溫度：
溫度是表示物體冷熱程度的物理量，微觀上來講是物體分子熱運動的劇烈程度。溫度只能通過物體隨溫度變化的某些特性來間接測量，而用來量度物體溫度數值的標尺叫溫標。它規定了溫度的讀數起點（零點）和測量溫度的基本單位。國際單位為熱力學溫標（K）。國際上用得較多的其他溫標有華氏溫標（°F）、攝氏溫標（°C）和國際實用溫標。