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全身美白的有效方法

全身生活百科

1、多喝水
2、豆腐加海帶
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果
4、多吃薏米煮燕麥
【全身美白的有效方法】經驗步驟：1多喝水：早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白 。
2豆腐加海帶：平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好 。
3多喝牛奶、多吃蔬菜水果：多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。
4多吃薏米煮燕麥：薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚 。