1、練八段錦的最好時(shí)間應(yīng)該是早上，這時(shí)陽氣升騰，容易扶助 。
2、八段錦是一種傳統(tǒng)健身氣功，在練八段錦的時(shí)候，要配合呼吸特納，吐出濁氣 ， 吸入清氣 。而在八段錦的第一式“雙手托天理三焦”，雙手上舉可使胸廓上提，從上焦帶動(dòng)中焦和下焦，強(qiáng)身先強(qiáng)心，也就是以心肺帶動(dòng)其他臟腑開始，在早上開始練八段錦 ， 能夠令一整天都充滿活力 。
【八段錦練習(xí)時(shí)間】3、雖然早上是練八段錦的最佳時(shí)間，但是一些上班族、學(xué)生等 ， 可能沒有這么充裕的時(shí)間 ， 那么也可以選在其他的時(shí)間練 ， 必竟八段筋是以抻筋為目的的功法 。

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