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2021芒種吃什么水果好

生活百科芒種

1、西瓜 ， 性涼 ， 含有豐富鉀鹽 ， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果 ， 既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用 。
2、椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效 ， 主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥 。
3、香瓜的營養價值可以跟西瓜媲美 ， 它含有豐富芳香物質、礦物質、糖分和維生素，多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能 。
4、櫻桃號稱“百果第一枝”，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效 。容易上火的慎食，糖尿病者忌食 。
【2021芒種吃什么水果好】5、梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效 。