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一種零食在偷偷摧毀你的胰島，醫生建議：40歲以后盡量少吃( 二 )

疾病醫生糖尿病高血糖


首先 ， 建議糖尿病患者多食用高纖維食物 ， 如糙米、全麥面包、燕麥片、豆類等 。 這些食物中的纖維可以延緩食物消化和吸收 ， 降低血糖的上升速度 ， 有助于穩定血糖 。
其次 ， 建議糖尿病患者多食用富含膳食纖維的蔬菜和水果 ， 如菠菜、芹菜、苦瓜、茄子、西紅柿、柚子等 。 這些食物中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動 ， 促進排便 ， 降低血糖和膽固醇水平 。

此外 ， 建議糖尿病患者多食用富含蛋白質的食物 ， 如雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等 。 這些食物中的蛋白質可以幫助維持肌肉和組織的健康 ， 有助于控制血糖 。