【男人的熬夜養(yǎng)生食譜】消痛清熱：生地燉鴨蛋 用料：生地20克、鴨蛋1至2個 。做法：加水適量隔水燉之 ， 蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味 ， 食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次 。
補腎強骨：豬腰燉杜仲 用料：杜仲25克、豬腰子1個 。做法：隔水燉上述材料1小時 。
益氣解痛：粉葛生魚湯 用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟 。做法：加水適量共煲 ， 魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯 。
清火降壓：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量 。做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁 。

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